山西世洋---基地-辣妈---训练营真的---吗

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蛋白质和淀粉跟---有啥关系？

蛋白质、淀粉分离法

或许你会觉得奇怪，蛋白质和淀粉跟---有啥关系呢?这是因为---系统---蛋白质、淀粉的时间不一样，分解蛋白质可花上6-8小时;分解淀粉只需要3-4小时，如果你总是蛋、淀粉不分，你的胃要分泌不同的胃酸去分别---蛋白质与淀粉，整个---时间也会很长。如果能将所摄取的食物单纯化，每餐只吃淀粉质配蔬菜;或只吃蛋白质配蔬果，那么---工作将更迅速，食物也能很快被分解，自然就不会囤积在体内，引起肥胖。

建议你实行蛋白质、淀粉分离法，例如早餐喝牛奶(蛋白质)配茶叶蛋(蛋白质);午餐吃饭(淀粉)配蔬果;晚餐吃烤鸡排配蔬果，每一餐都将淀粉与蛋白质分开摄取就行了。提醒―――以下一些常容易被误食的混淆食物，都是配合了蛋白质与淀粉的食物，减重期间千万碰不得―――汉堡、卤肉饭、鱿鱼羹、肉羹、炸鸡排、炸鸡、鱼丸、贡丸、担仔面!

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10斤时，你真的---了吗?---是指减去身体内多余的脂肪，所以和体重计上显示的体重增减，并不相关，如果你采取的是节食---法，长治---训练营真的---吗，通过摄入较少或单一的食物，导致体重在一个月内减少了十斤，这十斤很可能只是水，并不是脂肪。

这些瘦下来的体重会在你恢复饮食后迅速反弹回来，甚至快速增加，所以------不反弹的原则是减掉真的脂肪，为达到这个目标，我们要避免这些行为：纯粹的节食---、及---法。这些---法，都是用不同的手段导致身体脱水，从而达到体重计数字减少的---假象，请对这些及所有的极速---法说“不”。

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山西世洋---基地-辣妈---训练营真的---吗由晋中盛洋健身服务有限公司提供。晋中盛洋健身服务有限公司为客户提供“---健身,全封闭---,”等业务，公司拥有“世洋---基地”等品牌，---于健身等行业。，在山西省晋中市榆次区修文镇明乐路明乐庄园内的名声---。欢迎来电垂询，联系人：杜教练。

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