世洋---基地包吃包住-体能---训练营是怎样---的

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只做无氧运动对身体好吗？　　

只做无氧运动对身体不是---，无氧运动是指瞬间屏息---的运动。在停止呼吸的瞬间，氧气无法运输，就无有氧运动那样消耗脂肪。只做这类运动还易使肌肉---，容易生成疲劳物质乳酸，引起肌肉痛，而且，猛然用力做动作易使血压上升。如果以---或健身为目的的，不适合做无氧运动。 　　

在无氧运动时一定要注意出现气短、呼吸困难、胸闷情况，这些都在表示练习者的---或者是肺部功能差，就要马上停止不能再继续锻炼，及时进行检查，找到原因。如果只是运动强度大的话，就需要调整训练的强度。建议大家在进行无氧运动时，一定要---行一些体能测试，和心肺功能的检查，在检查的前提下，体能---训练营是怎样---的，再制定训练计划，这样训练才是科学的，否则很容易出现一些---的问题，---的还会影响健身者的生命。

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想报名---训练营，这些问题必须了解。

1.你们这边是怎么---的？训练营是一个全封闭式的---训练营，全封闭就意味着您的吃、住、运动、活动、---等全部的生活都要在训练营中，由我们的减重服务团队来规划和保障您的---过程，让您---科学、快速、有效。

2.一个周期是多长时间？需要参加多长时间？一个周期是30天。你需要参加多长时间要你根据当前体重、身体状况和减重目标等因素来确定的。

3.---训练营是怎么上课的？上课时间一般是上午2小时+下午2小时。课程种类丰富多样，由教练提供课程教学和运动---。

4.健身房和---训练营有什么区别？健身房一般是以、增肌和塑形为主，办卡以后都是自己选择运动方式和团体课程；---训练营针对大体重人群，体能---训练营价格，一般以有氧为主，会根据每一个人的测试结果形成个性化的综合减重方案，让---安全、科学。

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