全封闭减重训练基地怎么收费-盛洋健身基地(商家)

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爬山---的误区：

运动有很多种，有的运动强度很大，有的比较缓和。运动的时候一定要注意强度的选择。---是女性的负荷量有限，在运动的时候，如果选择自己身体“承受”不了的运动做，会是---及机体负荷不了，影响---的健康。

运动时，注意心率要提高到高和低的安全心率范围内。如心率达不到低心率，说明运动量太小，运动强度不够，需要加大和提高；如果超过高心率，说明运动强度太大，需要降低。运动---而对于运动---健身的朋友来说，运动时接近低心率就可以了。这样的运动强度不仅能达到---的目的，而且对增强系统和---的功能都有---的效果。

上述内容，希望能给大家带来帮助，如果还有其他问题，可以---公司，我们会为大家答疑解惑。

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选择封闭式---训练营的好处：

1、挑战---。训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要队员向自己的能力---挑战，跨越---。

2、集体中的个性。训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名队员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取---的力量和信心，在集体中显示个性。

3、高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，队员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

4、自我教育。充分引导队员的主体---和主观能动性。即使在课后的总结中，教练只是点到为止，主要让队员自己来讲。达到了自我教育的目的。

5、通过训练，参训者在如下方面有---的提高：认识自身潜能，增强自信心，---自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发---力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；---人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

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