全封闭---俱乐部哪-山西晋中世洋---基地

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只做无氧运动对身体好吗？　　

只做无氧运动对身体不是---，无氧运动是指瞬间屏息---的运动。在停止呼吸的瞬间，氧气无法运输，就无有氧运动那样消耗脂肪。只做这类运动还易使肌肉---，容易生成疲劳物质乳酸，引起肌肉痛，而且，猛然用力做动作易使血压上升。如果以---或健身为目的的，不适合做无氧运动。 　　

在无氧运动时一定要注意出现气短、呼吸困难、胸闷情况，这些都在表示练习者的---或者是肺部功能差，就要马上停止不能再继续锻炼，及时进行检查，找到原因。如果只是运动强度大的话，就需要调整训练的强度。建议大家在进行无氧运动时，一定要---行一些体能测试，和心肺功能的检查，在检查的前提下，再制定训练计划，这样训练才是科学的，否则很容易出现一些---的问题，---的还会影响健身者的生命。

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传统的---训练营是单调乏味的，按照正常的道理来说，---者在后的时间段内运动承受能力是越来越强，但是出现---者都练不动，不想练的情况，这是为什么呢？分析主要的原因，不是营员身体吃不消，而是面对枯燥乏味的课程，营员们都不再兴奋起来。

------训练营通过运动训练的有趣性、互动性来调动营员的积极主动性，让他们在运动中享受轻松、愉悦的感觉，从而达到的目的。

训练课程有综合器械、羽毛球、球操、有氧操、间歇训练、动感单车、体能拓展等等。每周都会不定期的组织户外活动拓展，让营员感受大自然的美，---。

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